Mental Health Club in Oldenburg und online
Ein Abend für alles, was du sonst allein mit dir ausmachst.
Eine vertrauliche Feierabendrunde für Freiberuflerinnen und Freiberufler sowie Solo-Selbstständige mit höchstens zehn Menschen: einmal im Monat im Rosenhaus in Oldenburg und dazwischen online per Zoom.
Nächster Termin im Rosenhaus: Mittwoch, 14.10.2026 · 18–19 Uhr · Weskampstraße 28 · 20 €
Buchung und Zahlung über meetergo · kostenlose Absage bis 24 Stunden vorher
Lieber von zu Hause aus? Die nächste Online-Runde per Zoom ist am Mittwoch, 21.10.2026, 18–19 Uhr, ebenfalls für 20 €. Platz in der Online‒Runde buchen
Vielleicht kennst du das
- Deine Gedanken kreisen abends weiter, lange nachdem der Laptop zugeklappt ist.
- Mit deiner Arbeit fühlst du dich oft allein.
- Die Belastung ist spürbar, auch wenn nach außen alles laufen muss.
Damit geht es dir wie vielen.
Viele Freiberuflerinnen und Freiberufler erleben diese stille Belastung in ähnlicher Form. Sie entsteht dort, wo die Verantwortung für jede Entscheidung bei einer einzigen Person liegt und die Kolleginnen und Kollegen fehlen, mit denen sich ein schwieriger Tag besprechen ließe.
Darüber gesprochen wird selten, obwohl so viele sie kennen. Der Mental Health Club gibt diesem Gespräch einen Raum.
So läuft ein Abend
1
Ankommen
Du kommst in Ruhe an und findest deinen Platz in der Runde.
2
Regeln des Raums
Zu Beginn wird geklärt, was für alle gilt, damit sich jede und jeder sicher fühlen kann.
3
Check-in
Eine kurze Runde zur Frage „Wie geht es dir gerade?"
4
Offene Runde
Wer möchte, teilt, was ihn oder sie gerade beschäftigt.
5
Check-out
Zum Abschluss die Frage „Wie geht es dir jetzt?"
Die Regeln des Raums
- Was gesagt wird, bleibt im Raum.
- Was du erzählst, bleibt ohne Bewertung, Kommentar oder Ratschlag.
- Du teilst so viel oder so wenig, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Auch einfach zuzuhören ist willkommen.
Der Mental Health Club ist ein Gesprächskreis zum Austausch unter Selbstständigen und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Was der Abend dir geben kann
Schon ein einziger Abend kann spürbar entlasten, weil vieles, was sonst unausgesprochen im Kopf bleibt, endlich Worte findet. Im Kreis der anderen erlebst du, dass deine Zweifel und Sorgen zu einem Weg gehören, den viele in ähnlicher Form kennen.
Du beendest den Abend mit dem Gefühl, gehört worden und mit deiner Situation weniger allein zu sein.
Wer den Abend begleitet
Holger Maier ist systemischer und verhaltensorientierter Coach und selbst seit über 20 Jahren selbstständig. Die stillen Belastungen des Alleinarbeitens kennt er aus eigener Erfahrung. Im Mental Health Club hält er den vertraulichen Rahmen und achtet darauf, dass jede Stimme Platz findet.
Auf einen Blick
- Im Rosenhaus: Mittwoch, 14.10.2026, 18–19 Uhr, Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg
- Online per Zoom: Mittwoch, 21.10.2026, 18–19 Uhr · Platz in der Online‒Runde buchen
- Rhythmus: einmal im Monat im Rosenhaus, dazwischen online
- Gruppe: höchstens zehn Personen, damit jede Stimme Raum hat
- Beitrag: 20 € pro Person und Abend zur Deckung der Kosten, im Rosenhaus wie online
- Buchung und Zahlung: online über meetergo
- Absage: Bis 24 Stunden vorher ist die Absage kostenlos. Danach ist keine Erstattung möglich, weil der Beitrag die Kosten des Abends deckt.
Häufige Fragen
Muss ich etwas erzählen?
Bleibt das Gesagte vertraulich?
Was, wenn ich jemanden aus der Runde kenne?
Gibt es den Abend auch online?
Ich bin unsicher, ob das für mich passt.
Dein Platz in der Runde
Wenn du dir einen solchen Abend vorstellen kannst, sichere dir deinen Platz für den 14.10. im Rosenhaus.
Du möchtest von zu Hause aus teilnehmen? Am 21.10.2026 findet die Runde online per Zoom statt. Platz in der Online‒Runde buchen
Lieber vorher ein paar Worte wechseln? Kostenfreies Erstgespräch
In einer akuten Krise erreichst du die TelefonSeelsorge rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.